Gestionarea si Depasirea Esecului in Procesul de Slabire – materialul 2



In materialul precedent iti spuneam ca daca esti aici si citesti, inseamna ca esti in proces, ca esti pe drumul care poate duce la rezolvarea problemei tale: invatarea modului, in care gestionezi si depasesti  esecul, obstacolele, atunci cand vrei sa slabesti.


Daca inveti lucrul acesta, inseamna sa ajungi sa ai succes in procesul de slabire.
Logic nu?

In primul rand trebuie sa avem foarte clar in minte ce este procesul de slabire.


Procesul de slabire este un proces de invatare a drumului care ne duce la rezultatele pe care le dorim.


Si cum se desfasoara procesul de invatare?



Din frageda pruncie se procedeaza astfel: intai avem un profesor, un mentor (care poate fi un parinte, un frate,un vecin, matusa, prieten, invatator, profesor, etc) care are rezultatele pe care le dorim, care a trecut prin procesul de invatare si stie pasii care trebuie facuti pentru a ne invata. Si…incet…incet…indrumati fiind, pornim pe drumul cel bun.


Sa va dau un exemplu simplu: cum inveti sa imbraci o bluza? Daca dai o bluza la un copil si il lasi sa se imbrace singur, fara sa-i explici si sa-i arati cum se face,  e foarte probabil sa-si bage picioarele pe maneci, sau sa o imbrace pe dos, cu fata in spate, sau chiar sa nu faca nimic, sa inceapa sa planga, ca el nu poate, etc.

Dar vine mentorul, in cazul nostru mama, ii explica si ii arata, de vreo cateva zeci de ori chiar( 🙂 mamele stiu) cum se face ca sa iasa bine. Copilul incepe procesul de invatare. Greseste de zeci de ori, renunta, arunca bluza, plange, zice ca nu poate, o ia de la capat, iar renunta si tot asa, pana invata sa imbrace o bluza corect.



Totul se invata.

Alt exemplu ilustrativ, acum din viata de adult: cum iti iei permisul. La inceput apare ideea in capul tau. Ti-ar placea sa conduci. Dar cum? pare atat de complicat… .
Si o luam cu inceputul. Cauti un mentor care stie cum se conduce… adica un instructor de la  Scoala de Soferi.


Apoi trebuie sa ai banii ca sa te inscrii, adica sa te pregatesti din punct de vedere financiar.  Se face si asta mai repede sau mai incet (poate la prima tura ai jumatate din bani dar apare o geanta asa de frumoooasa in calea ta…si, s-au dus banii).

Tocmai ai inregistrat primul esec, dar iti doresti mult, sa conduci si o iei de la capat.

 Apoi treci la urmatorul pas. Incepi sa inveti regulile de circulatie, faci teste, dai examen scris. E chiar greu. Regulile sunt multe si complicate….si sunt atatea combinatii intre ele… .


Oare de cate ori intampini obstacole cand inveti sa faci teste? De cate ori esuezi?
Si de cate ori le depasesti si mergi mai departe?



Trebuie sa ceri ajutor, sa ti se explice de multe ori, de nenumarate ori trebuie sa recitesti legislatia, ca nu ai retinut care sunt  regulile. Aveai impresia ca ai inteles…dar cand sa faci testul, constati ca te-ai inselat, nu le-ai retinut asa cum erai convinsa ca este.
Treci apoi la practica. Ooooo…aici incepe distractia cu adevarat. Sa tii directia, sa schimbi vitezele, sa-ti amintesti drumul, semne de circulatie, semafoare, benzi, agenti de circulatie, pietoni, etc.


E o invalmaseala de ganduri in capul nostru, asa ca greseala si esecul sunt la ele acasa.

Se opreste motorul in intersectie, mai, mai sa dai peste un pieton, vitezele mai mult, nu le nimeresti dacat le nimeresti,  ai uitat sa semnalizezi, etc.

Repet intrebarea:  De cate ori esuezi si mai, mai ca ai vrea sa renunti?
Dar depasesti momentul ca vrei permisul foarte, foarte tare.



Gandurile negative dau de fiecare data navala peste tine cand gresesti: e foarte greu, e imposibil, nu-mi iese nimic bine, sunt praf, permis imi trebuie mie acum?, de fiecare data cand vreau mai mult de la viata o dau in bara, mai bine stau in banca mea,  nu-s buna de nimic, sunt grea de cap, etc… .


Dar ce esti dispusa sa dai la schimb ca sa-l iei?
Dai timp, energie si bani. Din plin din fiecare dintre ele.

Si vine examenul practic… la care iar poate aparea esecul. Stiu o persoana care de 8 ori a dat examenul dar l-a luat in cele din urma.


Si acum concluzia: de cate ori ai dat de obstacole care chiar pareau mari la momentul acela?
De cate ori ai fi gasit scuze ca sa renunti?

De 20…50…100, sau de mai multe ori?


Te-ai intrebat vreodata asta? Ai avut vreodata perspectiva asta asupra lucrurilor?
Si asta, doar cand ti-ai luat permisul de conducere.



Intr-o viata de om repeti procesul de invatare de sute, de mii de ori, chiar.


Tiparul este acelasi, difera doar ceea ce inveti. Se aplica la modul in care ai invatat sa mananci, sa te imbraci, sa mergi, sa vorbesti, sa scrii, sa citesti, sa mergi pe bicicleta, sa te joci, sa lucrezi pe calculator, sa faci curat, sa vorbesti o limba straina, sa practici o meserie, sa gatesti, sa te machiezi, si lista poate continua la nesfarsit.


Sa luam un alt exemplu: vorbitul. Oare, cate cuvinte stalcesti pana inveti sa o faci corect? Zeci de mii, poate in decursul celor cativa ani cand inveti? Gresesti, esti corectata de mentori (mama, tatal, doamnele educatoare), de mii de ori, cred, dar in cativa ani 3, 4, 5, inveti sa pronunti cuvintele corect.


E normal sa gresesti, corectezi si mergi mai departe.

Nu se clarifica un pic situatia in care esti?




Acum sa ne intoarcem la ale noastre, la esecul in slabire.

Mult timp am crezut ca sunt singura care trece prin asa ceva atunci cand doream sa slabesc.

Agonia si extazul credeam ca sunt doar pentru mine.

Dar de cand lucrez indeaproape cu oameni care au aceleasi provocari, am constatat ca nu suntem chiar asa diferiti. Dimpotriva avem foarte multe lucruri in comun.



Revelatia, momentul ,,AHA! ‘ ‘pentru mine a fost cand mi-am dat seama ca se poate slabi, ca exista o reteta a succesului, si ca vreau sa ajut si pe altii sa faca asta.
Cu o luna, ca sa nu mai zic ani, daca scurtez procesul pentru altcineva, inseamna ca-l ajut sa
inlocuiasca sentimentele negative de descurajare, suparare, tristete, frustrare, cu unele pozitive, de entuziasm, incantare, fericire, implinire.
Si ce poate fi mai frumos decat sa faci un om fericit?


Asta cred ca e cea mai mare nelamurire a celor care vor sa slabeasca.  Ei nu stiu ca exista un sistem, niste pasi, pe care daca-i parcurgi obligatoriu ajungi la rezultate.

Sistem care este respectat de cei care reusesc in proces , fie ca-si dau seama sau nu.

Insa majoritatea nu constientizeaza de fapt ce fac.

Faptul ca nu ti-ai dat seama ca este un sistem, face ca daca reusesti sa slabesti si nu reusesti sa pastrezi rezultatele sa nu reusesti sa slabesti din nou.


Macar o data in viata ai reusit sa arati cat de cat aproape de idealul tau, dar ai pierdut asta si nu reusesti sa ajungi din nou acolo… pentru ca nu stii toti pasii pe care i-ai parcurs cand ai ajuns acolo (multe lucruri le-ai facut fara sa constientizezi de fapt ca le-ai facut).

Oare ma insel? Gandeste-te un pic la situatia ta.




Faptul ca sunt o gurmanda complica lucrurile pentru mine si face ca in momentele de relaxare sa pun usor cateva kg. Dar m-am prins cum merge treaba, am inteles la un nivel mai profund procesul si le dau, repejor, jos.

Odata cu trecerea timpului , odata cu repetarea aparitiei rezultatelor pozitive, pasiunea mea pentru intelegerea procesului de slabire a crescut.

Pasiune initial aparuta din durere si suferinta, acum, din dorinta de a pastra emotiile pozitive pe care le am.

Vreau sa am in viata mea multumire, satisfactie, fericire.

Si platesc un pret pentru asta.
Merita cu varf si indesat.




Si acum am un exercitiu pentru tine: Care este pentru tine cea mai mare dorinta in legatura cu kilogramele pe care le ai?


Un pont: e bine ca intai raspunsul sa il scrii de mana, cu un pix, pe hartie.


Este prima manifestare fizica a visului tau.


O sa-ti povestesc in urmatorul material cum ar trebui formulat raspunsul ca sa-ti fie de un real ajutor in ceea ce-ti propui.





Tinem aproape!
Oana Elena Sima,
Specialist in slabire