Buna :))

 

Zilele acestea, documentandu-ma pentru activitatea mea, am intalnit termenul de mancat de “la revedere!”, care sincer m-a facut sa zambesc! Mi s-a parut tare haios! 

Dar cat de adevarat ceea ce incerca sa spuna!

 

De cate ori n-am facut-o… de cate ori n-am auzit la alte persoane ca mananc si astazi de toate… ca mi-e pofta, dar de la masa viitoare sau de maine, totul va fi diferit!

 

De cate ori n-ai avut conversatia asta in capul tau? Doar de data asta… si de maine o sa fiu cuminte, o sa mananc ce stiu, ce ma ajuta sa slabesc! 

Vine momentul respectiv, iar mananci ce nu trebuie… si asa trec anii! 

Iar tu esti in acelasi punct, poate si mai rau!

 

Daca te confrunti la fiecare masa cu mancatul “de la revedere” vezi ca este posibil sa fie niste cauze care nu-s tocmai la vedere, nu doar lipsa vointei tale, asa cum ai fi tentata sa crezi.

 

O sa le enumar, nu le detaliez pe fiecare in parte… ca sunt atat de multe de spus ca as putea scrie o carte 🙂

 

  • nu respecti programul meselor;

  • nu te odihnesti suficient;

  • nu te hidratezi suficient;

  • nu ai o alimentatie diversificata;

  • ai tot timpul tentatii in calea ta;

  • iei anumite tratamente medicamentoase;

  • dereglari hormonale;

  • mancat emotional;

  • esti in perioada in care iti vine menstruatia;

  • mananci prea repede (infuleci);

  • esti stresata;

  • esti fan infocat al dulciurilor sau a fast food-ului.

 

Fiecare dintre cele enumerate mai sus au explicatii stiitifice in spate, nu le-am pus acolo ca mi se pare mie ca suna bine :).

 

Citeste cu atentie pe fiecare dintre ele si vezi unde-i punctul sau punctele tale sensibile ca sa poti rezolva cauza si sa-i poti spune mancatului de “la revedere”…. ADIO!!!

 

Nu-ti propune sa le rezolvi pe toate odata, pentru inceput alege cauza care-i cel mai usor pentru tine s-o rezolvi. 

 

De exemplu: ai niste prajituri in casa care te tot duc in ispita! Solutia: da-le. Vezi ce simplu e?

 

Facand un mic pas inainte, eliminand o cauza macar, esti cu un pas mai aproape de visul tau de a avea silueta pe care o doresti!



Tinem aproape!

Oana