Am pus 2.5 kg pe mine!

Buna! 🙂

 

Saptamana aceasta, miercuri mai exact,  am zis sa ma cantaresc, asa ca la carte ca parca mi se parea mie ca am pus ceva pe mine.

Cantaritul ca la carte se face:

  • dimineata la prima ora;
  • inainte sa bagi ceva in gura;
  • dupa ce te duci la baie;
  • dezbracata. 

Daca esti inainte de menstra sau daca suferi de constipatie cronica mai scazi 1-2 kg din ce arata cantarul. 

De fapt stiam ca am pus, ce sa zic… nu stiu cum e la tine, dar eu chiar simt cand sunt mai pufosica.

 

Am avut o perioada mai plina la serviciu, eram relaxata ca ajunsesem la o greutate la care ma simteam ok… si m-am apucat sa mai calc pe alaturi, ca na, simteam ca merit sa ma premiez pentru cat munceam!

 

Cand m-am suit pe cantar… surpriza!!! 2.5 kg in plus!!

Si asta in conditiile in care sunt vegetariana de 20 de ani, fac zilnic exercitii si merg pe jos, sunt destul de atenta la ce mananc.

 

Dar adevarul e ca am fost un pic neatenta …si nu o zi , doua , trei… ci vreo luna si jumatate!

Iar rezultatele nu au intarziat sa apara! Adica kg in plus… .

Iar tu, daca ai o problema cu gestionarea greutatii stii ce spun… stii cat de usor este sa pui pe tine si ce greu este sa dai jos!

 

Acum am revenit pe traseu, am intrat la dieta si am dat deja 1 kg jos.

 

Morala povestii:

  • proastele obiceiuri nu dispar niciodata (acestea, ca totul in jurul nostru este energie, iar energia nu dispare);

 

  • E normal sa pui pe tine in perioadele de relaxare (mai ales daca ai avut o perioada mai lunga de 2-3 ani in care ai fost pufoasa; atunci numarul de celule din tesutul adipos se dubleaza, daca ai noroc chiar se tripleaza) iar corpul iti memoreaza greutatea si o sa faca orice ca sa revina acolo.

 

  • Imediat cum ai constatat ca ai pus pe tine, intra la dieta; este mult mai usor sa slabesti daca te mobilizezi repede, decat daca lasi sa se aseze bine rezervele de energie in tesutul adipos; plus ca daca ai calcat o data pe bec… mai calci inca o data… si tot asa, pana cand te ia depresia cand te pui pe cantar. 

 

  • Constientizeaza cat e de important sa ai chestiunea acesta mereu in vedere. E cumplit de usor sa pierzi ceva pentru care ai muncit din greu… .

 

Recomandare:  fugi la cantar sa vezi cum esti… si ia masuri daca este cazul.

Dansul kilogramelor continua! 🙂

 

 

Tinem aproape!

Oana

 

Â